人體三大成份: 骨骼、肌肉、脂肪。成年人骨骼已經成熟，基本上唔會再生長，骨質甚至會流失，但响四十歲前，都唔有太大改變。
今日無聊搵教練度一度，原來呢一年半以嚟，脂肪比例由 25% 跌至 19%! 即係肌肉多咗，脂肪少咗，由接近癡肥變成剛剛超重。响食多咗嘢，運動量亦不見得有增加嘅情況下，雖然體重無改變，但係 Physically 個人係健康少少。正確嘅姿勢、正常嘅食量似乎係關鍵所在。
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Popular Posts
-
前幾日，睇到呢篇文 嬲爆！電車司機哭訴，竟被斥奴隸！ 今日搵返出嚟嘅時候，見到另一篇謬論，先回: 1。歐、美各國發達或不發達民主國家。出糧時，最少4 % 扣去供EI unemployment insurance 失業保險，最少3 % pension 退休金，如非管理層，最... -
Ten days ago, it was my 26th birthday. My colleagues have throw a small party at lunch. I also got a gift from a friend of mine in the eveni...
-
中電 2011年: 4.9% 2012年: 5.9% 合共: 11.1% 港燈 2011年: 6.3% 2012年: 3.9% 合共: 10.0% 大老山隧道 11.1% 九巴 2011年: 3.6% 2012年: 8.5%? 合共: 12.4%?...
-
香港嘅社會運動，到最後散水嘅時候，都話會將運動「遍地開花」。但之後就只會隨住時間而忘記，又或者係每年一兩次嘅集會先再講起。 真正嘅片地開花，就只可以由教育體制、宣傳著手。政府要推國民教育又或者係每晚新聞前嘅國歌，就係要愛國愛黨嘅情操遍地開花。政府只要定好政策，拎到撥款，就可以...
-
咁就一個月，之前寫咗個 program 仔去做 backup facebook 嘅 content. 跟住發現咗一個功能，反正一個月可以做個月結。因為 Like 係最簡易嘅動作，就用 Like 嚟做個小分析。 呢個走勢圖入面，大家重記唔記得每個高峰點發生過乜事? 頭10... -
資方嘅劇本係咁嘅，先執咗高寶，其他外判商以加兩成人工「挖角」，再出廣告、聲明、霍生口誅筆伐。 霍生話: 呢件事一路就係用文革方式的手法，來整咗我同事（嚴磊輝）個大頭相，又整李生（李嘉誠）幅大頭相，用文革方式來做... 乜嚴生唔係管 HIT 咋咩? 點講，HIT 都只係 ...
-
終於到咗最後一日，要 Check-out 了，臨走前，睇一睇個 Gallery, 都幾 Cozy. Check-out 好，時間尚早，可以去多一個地方。於是就放好行李响酒店，搭巴士去美術館。多得大神指點，响後門入。 返返去正門入口，好寧靜嘅美術館，但來一張成層... -
Llanfairpwllgwyngyllgogerychwyrndrobwllllantysiliogogogoch 係英國最長嘅村名。原本條村只係叫 Llanfairpwllgwyngyll, 因為呢個世界都幾多聖母堂 (Llanfair)，因而要標明係邊個。而... -
Sad but true... Confirmed: Microsoft Says It Will Open Source VB 6 Re:And we care why? (Score:4, Funny) by fragfoo (2018548) writes: on Th...
.jpg)
No comments:
Post a Comment