返老還童

噚晚得知脂肪成份比減低後，今晚去配新眼鏡，又有一大發現，近視淺咗 25 度! 機能無退化，反而更活化?

Body Composition

人體三大成份: 骨骼、肌肉、脂肪。成年人骨骼已經成熟，基本上唔會再生長，骨質甚至會流失，但响四十歲前，都唔有太大改變。

今日無聊搵教練度一度，原來呢一年半以嚟，脂肪比例由 25% 跌至 19%! 即係肌肉多咗，脂肪少咗，由接近癡肥變成剛剛超重。响食多咗嘢，運動量亦不見得有增加嘅情況下，雖然體重無改變，但係 Physically 個人係健康少少。正確嘅姿勢、正常嘅食量似乎係關鍵所在。

正常生活

呢幾日，將瞓覺時間推前一個鐘，做 gym 亦用嚟跑步多，結果係個人精神咗，亦開始瘦咗，即係健康咗。呢個係我兩年前嘅生活，終於返返嚟喇! 無憂嘅日子，可以維持幾耐呢?

乙型肝炎 vs. 愛滋病

兩種疾病經同一媒體傳染、潛服期長、無得根治、一樣會引發致命併發症。唯一唔同嘅，係乙型肝炎有疫苗可以預防，如果你未打過防疫針，快手去打。

不過今日個 point 係，乙型肝炎所受嘅歧視，比起愛滋病嘅歧視係少好多。人類，就係咁唔理性。正如一位教授响我其中一科心理學嘅第一堂所講: We are all retard.

記者 vs. 禽流感

銅鑼灣有雀仔因 H5N1 病毒而死，漁護處人員著晒保護衣物做消毒，旁邊嘅記者剩係拎住部相機影相起勢咁影，其實最有可能有禽流感嘅，係咪班記者呢?